BMI BMR & Body Fat Calculator

💪 คุณต้องการที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง?
👟 ต้องการนับก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญด้วยตัวเองเมื่อเดินทุกวันหรือไม่?
📊 คุณกำลังค้นหาแอพติดตามสุขภาพเพื่อกำหนดและอัปเดตดัชนีร่างกายอย่างต่อเนื่องเช่น BMI, BFP และตรวจสอบ TDEE, BMR?
👨‍👩‍👧‍👦 กำลังมองหาแอปบันทึกสุขภาพสำหรับทั้งคุณและคนที่คุณรักอยู่หรือเปล่า?

ด้วย BMI BMR & Body Fat Calculator คุณสามารถคำนวณและประเมิน BMI (ดัชนีมวลกาย) หรือ WHR (อัตราส่วนเอวต่อสะโพก) และคุณสามารถใช้แอปเพื่อคำนวณไขมันในร่างกายของคุณและสุดท้ายและไม่น้อย คุณสามารถคำนวณได้ BMR (Basal Metabolic Rate ) ง่ายๆ โดยการป้อนอายุ เพศ ส่วนสูง และน้ำหนัก มันถูกออกแบบตามการจำแนกประเภท

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
🔢คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณทางวิทยาศาสตร์
⚖️ ค้นหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
📊ติดตามการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณ
👨‍👩‍👧‍👦 สำหรับทุกคน! ผู้ใหญ่ วัยรุ่น และเด็ก

คุณสมบัติหลักของแอพ:

✔️เครื่องคิดเลข BMI สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย:
- BMI (ดัชนีมวลกาย) ซึ่งเป็นแผนภูมิส่วนสูงและน้ำหนักที่ใช้กันทั่วไป เป็นตัวกำหนดว่าคุณมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักเกิน หรือปกติ
- เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (BFP) คือ มวลไขมันทั้งหมดหารด้วยมวลกายทั้งหมด คูณด้วย 100
- เครื่องคำนวณ BMI สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก: คำนวณ BMI ตามน้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และอายุของแต่ละคน
- เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย: กำหนดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณตามค่าดัชนีมวลกายและการวัดร่างกายของคุณ
- BMI และ BFP จะช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพร่างกายในปัจจุบันของคุณเพื่อวางแผนการเพิ่มน้ำหนัก การลดน้ำหนัก หรือการรักษาน้ำหนัก

✔️ BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน) :
- BMR - Basal Metabolic Rate คือจำนวนแคลอรีขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการทำงานพื้นฐานในขณะพัก
- เครื่องคำนวณ BMR จะช่วยให้คุณประเมินแคลอรี่ในอุดมคติทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หรือรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณ
- TDEE คือค่าประมาณของจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญในแต่ละวัน รวมถึงการออกกำลังกาย
- แนะนำ TDEE và BMR ที่เหมาะสมสำหรับคุณเพื่อค้นหาการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและกิจวัตรการออกกำลังกาย

✔️เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ:
- ตัวติดตามความสูงและน้ำหนัก: บันทึกการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและส่วนสูงในรูปแบบของข้อมูล & แผนภูมิ
- WellBe แนะนำน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและเปรียบเทียบกับน้ำหนักปัจจุบันของคุณ
- หลังจากที่คุณป้อนน้ำหนักเป้าหมายและกำหนดเส้นตายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นาฬิกานับถอยหลังและอัตราการบรรลุเป้าหมายจะปรากฏขึ้น

✔️เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย:
เครื่องคำนวณไขมันในร่างกายนี้เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประมาณเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมดที่เป็นไขมันในร่างกาย หากคุณเคยสงสัยว่าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณเป็นเท่าไหร่ นี่คือสถานที่ที่สมบูรณ์แบบที่จะค้นหา

✔️ WHR (อัตราส่วนเอวต่อสะโพก):
อัตราส่วนเอวต่อสะโพก (WHR) จะพิจารณาสัดส่วนของไขมันที่สะสมอยู่บนร่างกายรอบเอวและสะโพก เป็นการวัดการกระจายไขมันที่เรียบง่ายแต่มีประโยชน์

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน ถึงเวลาค้นหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณและพยายามทำให้สำเร็จ เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายยังสามารถช่วยคุณตรวจสอบและปรับอาหารของคุณ และติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณ

การวัดทั้งหมดใช้ข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายของคุณ: เพศ อายุ ส่วนสูง และน้ำหนัก
แอพนี้ออกแบบมาสำหรับผู้คนในวัยต่าง ๆ และรองรับทั้งระบบเมตริกและอิมพีเรียล
ติดตามดัชนีมวลกายของคุณและมีสุขภาพดี!

ดาวน์โหลด BMI BMR & Body Fat Calculator - ตัวติดตามส่วนสูงและน้ำหนัก, เครื่องคิดเลข BMI และแอพตัวนับขั้นตอนทันทีเพื่อดูแลสุขภาพของครอบครัวของคุณ