디스턴싱 - 마음 문제 해결

คุณกำลังมองหาการบำบัดทางจิตแบบมืออาชีพเพื่อแก้ปัญหาจิตใจของคุณหรือไม่?

แก้ไขปัญหาจิตใจของคุณด้วยวิธีที่ชาญฉลาดและชาญฉลาดผ่านการเว้นระยะห่าง

การเว้นระยะห่างเป็นการบำบัดทางจิตโดยใช้หลักจิตวิทยาการรู้คิด

▶ ตามหลักวิทยาศาสตร์
สร้างขึ้นเพื่อสะท้อนถึงทฤษฎีสุขภาพจิตล่าสุด (CBT, ACT, MBCT, PBT และการบำบัดด้วยสคีมา ฯลฯ) โปรแกรมนี้อิงตามหลักการแพทย์และออกแบบมาเพื่อให้ผลลัพธ์ที่สำคัญ

▶ พร้อมผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองจะทำหน้าที่เป็นโค้ชในระหว่างโครงการ หากคุณมีคำถามหรือปัญหาใดๆ โปรดขอความช่วยเหลือจากโค้ชของคุณได้ตลอดเวลา โค้ชของคุณจะให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยให้คุณสำเร็จโปรแกรม

▶ กิจกรรมส่วนตัว
คุณจะได้รับกิจกรรมให้ทำทุกวัน โค้ชเติมกิจกรรมที่เหมาะกับฉันโดยตรง ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเป็นภาระกับความจริงที่ว่ามันถูกมอบให้กับคุณทุกวัน โค้ชจะปรับความคืบหน้าเพื่อให้คุณดำเนินการได้ตามที่คุณต้องการ

▶ การเรียนรู้เชิงปฏิบัติ
การเว้นระยะห่างไม่เหมือนกับเนื้อหาเดียวกับการอ่าน ประกอบด้วยกิจกรรมฝึกปฏิบัติที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้โดยตรงและสัมผัสกับผลกระทบ รู้สึกถึงเอฟเฟกต์ในชีวิตจริงตอนนี้

▶ ทำความเข้าใจตัวเองผ่านโมเดลการรับรู้
ในการเว้นระยะห่าง เราวาดแผนที่ความคิดตามแบบจำลองการรับรู้ แผนที่ความคิดจะช่วยให้ฉันเข้าใจสาเหตุของปัญหาทางจิตที่ฉันกำลังประสบอยู่อย่างกว้างๆ

▶ ติดตามความคืบหน้าอย่างต่อเนื่อง
เราทำการทดสอบซึ่งรวมถึงอาการต่างๆ เช่น อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลเป็นประจำ เมื่อคุณก้าวหน้าในโปรแกรม คุณจะเห็นได้ทันทีว่าจริงๆ แล้วคุณกำลังพัฒนาไปมากเพียงใด

▶ รองรับหลายแพลตฟอร์ม
ใช้การเว้นระยะห่างกับโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณเดินทาง หรือใช้คอมพิวเตอร์เมื่อคุณอยู่ที่โต๊ะ คุณสามารถใช้การเว้นระยะห่างได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่หยุดชะงัก

เริ่ม Distancing ตอนนี้และแก้ไขปัญหาหัวใจของคุณ


- เนื้อหาในแอพนี้ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้