디스턴싱 - 마음 문제 해결

마음 문제를 해결해줄 전문적인 멘탈 테라피를 찾고 있나요?

디스턴싱을 통해 지적이고 똑똑한 방법으로 마음 문제를 해결하세요.

디스턴싱은 인지심리학 기반의 멘탈 테라피랍니다.

▶ 과학에 기반
최신 정신 건강 이론(CBT, ACT, MBCT, PBT, 그리고 스키마 치료 등)을 반영하여 만들어졌어요. 프로그램은 의학에 기반해 진행되며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었습니다.

▶ 전문가와 함께
공인된 자격을 갖춘 정신건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다. 궁금하거나 어려운 점이 있다면 언제든 코치 선생님에게 도움을 구하세요. 코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 개인 맞춤 활동
매일 해야 할 활동이 주어져요. 코치 선생님이 직접 나에게 맞는 활동을 넣어준답니다. 매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실용적인 배움
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니랍니다. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요. 지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

▶ 인지 모델로 이해하는 나
디스턴싱에서는 인지 모델에 근거를 둔 생각지도를 그려나가요. 생각지도는 그동안 내가 겪었던 마음 문제의 원인을 폭넓게 이해하는 데에 도움을 줄 거예요.

▶ 꾸준한 경과 추적
정기적으로 우울, 불안 등 다양한 증상이 포함된 검사를 진행해요. 프로그램을 진행하며 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 발견할 수 있을 거예요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
이동 시에는 휴대전화로, 책상 위에서는 컴퓨터로 디스턴싱을 이용하세요. 언제 어디서나 끊김 없이 디스턴싱을 이용할 수 있어요.

지금 디스턴싱(Distancing)을 시작하고 마음 문제를 해결하세요.


- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
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