Rize - mental well-being

Rize объединяет терапевтические концепции в простые интерактивные упражнения, которые помогут вам понять, отслеживать и развивать свое психическое благополучие.

Наша цель - сделать информацию и упражнения о психическом благополучии максимально доступными для всех.

Мы рады предложить вам идею о том, что когда дело доходит до психического благополучия, не существует универсального решения. То, что работает для одного человека, может не сработать для вас. Вот почему мы предоставляем вам полный набор инструментов, который включает:

- Режим обучения - 36 различных 3-5-минутных аудиозаписей, которые проведут вас по учебной программе, специально разработанной для максимального улучшения вашего психического благополучия и душевного состояния.
- Тренировка: узнайте, какие из наших увлекательных интерактивных упражнений и программ тренировок подходят вам, и добавьте их в свой распорядок дня.
- Трекер: мы предоставляем вам график и дневник, которые вы можете использовать для отслеживания своего настроения, стресса и прогресса в фитнесе.
----------------------
Предлагаем ежедневные упражнения в -
- Управление психическим стрессом: все наши упражнения направлены на то, чтобы помочь вам снизить стресс и укрепить эмоциональную устойчивость.
- Отслеживание настроения: описывайте и отслеживайте свое настроение каждый день, чтобы обнаруживать закономерности в вашем повседневном настроении и моделях настроения.
- Внимательность: отличный способ выбросить из головы, уменьшить стресс и получить немного свободного пространства, чтобы справиться со стрессом, тревогой и гневом.
- Негативные модели мышления: научитесь определять и преодолевать негативные шаблоны мышления. Станьте прагматичными, позитивными и более уравновешенными в своих мыслях и интерпретациях жизни.
- Планирование занятий: составьте простой, приятный план действий и улучшения психического благополучия, который будет синхронизироваться с вашим календарем и уведомлениями.
- Социальное благополучие: узнайте о великих наградах социального благополучия и о том, как начать больше общаться и взаимодействовать с другими.
- Эмоциональное благополучие: более глубокое понимание своих мыслей и чувств.
- Достижение целей: найдите свои цели. Научитесь достигать их, не теряя мотивации и не перегружая себя.
Это лишь часть информации и упражнений, которые мы предлагаем. Посмотрите сами - никаких хлопот. Мы предлагаем вам бесплатную индивидуальную программу тренировок четыре из наших пятнадцати упражнений. Затем мы оставляем это на ваше усмотрение, если вы хотите получить доступ к остальному!

Не стесняйтесь оставлять отзывы или связываться с нами, если у вас есть какие-либо вопросы - info@rizenow.com - мы хотели бы услышать, что вы думаете.