Anapana for Young People

Приложение для медитации анапана для детей и подростков, старых студентов

Это официальное приложение для медитации анапана от Dhamma.org, созданное для детей и подростков, которые прошли хотя бы один курс анапаны, как преподает С.Н. Гоенка в традиции Саяджи У Ба Кхина. Это простое приложение, предоставляемое старшим школьникам и подросткам, чтобы помочь им поддерживать ежедневную практику медитации Анапана по 10 минут утром и 10 минут вечером.

Медитация Анапана

Медитация анапана — это осознание естественного дыхания для концентрации и успокоения ума. Наряду с практикой Силы - 5 заповедей, морального кодекса, это предварительная практика перед изучением медитации Випассана, основной техники медитации, которой учил Будда.

Курсы

Курсы анапаны предлагаются детям и подросткам по всему миру. Их организуют и проводят опытные и обученные преподаватели детских курсов. Плата за курсы не взимается, даже за питание и проживание. Все расходы покрываются за счет пожертвований людей, которые, пройдя курс и испытав на себе преимущества, желают дать другим возможность также получить пользу.

Места

Курсы проводятся в многочисленных центрах Випассаны и вне центров курсов по всему миру. Посмотрите в этом приложении курсы, предлагаемые рядом с вами.

старые студенты

Дети и подростки, прошедшие курс анапаны в этой традиции, считаются старыми учениками анапаны. Это приложение предназначено для тех, кто изучил анапану на курсе и хочет использовать приложение для ежедневной практики.

Новые студенты

Если ребенок или подросток еще не прошел курс анапаны и хочет изучить анапану, то это приложение можно использовать для поиска ближайшего к ним курса.

Особенности этого приложения

- Практикуйте 10-минутную медитацию Анапана, слушая записанные инструкции на вашем языке.
- Практикуйте 10-минутную безмолвную медитацию Анапана с гонг-таймером (если вы хорошо знаете инструкции)
- Прочитайте о том, как правильно практиковать анапану
- Прочтите о том, как практиковать Метту — медитацию любящей доброты — после практики Анапаны.
- Прочитайте о 5 заповедях в качестве основы для медитации
- Прочтите о преимуществах практики анапаны вместе с 5 заповедями
- Поиск детских или подростковых курсов рядом с вами или по всему миру
- Посмотрите видео о курсах медитации анапана
- Доступ к веб-сайту Международного детского курса