Anapana for Young People

Aplikacja do medytacji Anapana dla dzieci i nastolatków

Jest to oficjalna aplikacja do medytacji Anapana autorstwa Dhamma.org, stworzona dla dzieci i nastolatków, którzy wzięli udział w co najmniej jednym kursie Anapana, zgodnie z nauczaniem S.N. Goenka w tradycji Sayagyi U Ba Khina. Jest to prosta aplikacja dostarczana dzieciom i nastolatkom w podeszłym wieku, która pomaga im w codziennej praktyce medytacji Anapana, która trwa 10 minut rano i 10 minut wieczorem.

Medytacja Anapany

Medytacja Anapana to świadomość naturalnego oddechu, aby skoncentrować i uspokoić umysł. Wraz z praktykowaniem Sila - 5 wskazań, kodeksu moralnego, jest to wstępna praktyka przed nauczeniem się medytacji Vipassana, głównej techniki medytacji nauczanej przez Buddę.

Kursy

Kursy Anapany oferowane są dzieciom i młodzieży na całym świecie. Organizują je i prowadzą doświadczeni i przeszkoleni Nauczyciele Kursów Dziecięcych. Za kursy nie są pobierane żadne opłaty - nawet na pokrycie kosztów wyżywienia i zakwaterowania. Wszystkie wydatki pokrywane są z darowizn od osób, które po ukończeniu kursu i doświadczeniu korzyści, chcą dać innym możliwość skorzystania.

Lokalizacje

Kursy są prowadzone w wielu ośrodkach Vipassana i poza ośrodkach na całym świecie. Poszukaj w tej aplikacji kursów oferowanych w pobliżu.

Starzy uczniowie

Dzieci i nastolatki, które ukończyły kurs Anapany w tej tradycji, są uważane za starych uczniów Anapany. Ta aplikacja jest przeznaczona dla tych, którzy nauczyli się Anapany na kursie i chcą korzystać z aplikacji, aby pomóc im w codziennej praktyce.

Nowi uczniowie

Jeśli dziecko lub nastolatek nie uczęszczało jeszcze na kurs Anapany i chce się uczyć Anapany, ta aplikacja może posłużyć do znalezienia najbliższego kursu.

Funkcje tej aplikacji

- Ćwicz 10 minut medytacji Anapana, słuchając nagranych instrukcji w swoim języku
- Ćwicz 10 minut cichej medytacji Anapana z zegarem gongu (jeśli dobrze znasz instrukcje)
- Przeczytaj o tym, jak prawidłowo ćwiczyć Anapanę
- Przeczytaj o tym, jak praktykować Mettę - medytację miłującej dobroci - po praktyce Anapana
- Przeczytaj o 5 wskazówkach jako podstawie do medytacji
- Przeczytaj o korzyściach płynących z praktykowania Anapany wraz z 5 wskazaniami
- Wyszukaj kursy dla dzieci lub młodzieży w Twojej okolicy lub na całym świecie
- Oglądaj filmy o kursach medytacji Anapana
- Wejdź na stronę internetową międzynarodowego kursu dla dzieci