Anapana for Young People

Anapana Meditations-App für Kinder und jugendliche alte Studenten

Dies ist die offizielle Anapana-Meditations-App von Dhamma.org, die für Kinder und jugendliche alte Schüler entwickelt wurde, die mindestens einen Anapana-Kurs besucht haben, wie er von S.N. Goenka in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin. Es ist eine einfache App, die alten Schülerkindern und Teenagern zur Verfügung gestellt wird, um ihnen zu helfen, eine tägliche Anapana-Meditationspraxis von 10 Minuten morgens und 10 Minuten abends aufrechtzuerhalten.

Anapana-Meditation

Anapana-Meditation ist das Bewusstsein für den natürlichen Atem, um den Geist zu konzentrieren und zu beruhigen. Zusammen mit dem Üben von Sila – den 5 Geboten, einem Moralkodex – ist es die vorbereitende Übung vor dem Erlernen der Vipassana-Meditation, der wichtigsten Meditationstechnik, die der Buddha gelehrt hat.

Kurse

Anapana-Kurse werden weltweit für Kinder und Jugendliche angeboten. Sie werden von erfahrenen und ausgebildeten Kinderkursleiterinnen organisiert und durchgeführt. Für die Kurse fallen keine Kosten an – auch nicht für Verpflegung und Unterkunft. Alle Ausgaben werden durch Spenden von Menschen gedeckt, die nach Abschluss eines Kurses und erlebter Vorteile anderen die Möglichkeit geben möchten, ebenfalls davon zu profitieren.

Standorte

Kurse werden in zahlreichen Vipassana-Zentren und Kursorten außerhalb von Zentren auf der ganzen Welt angeboten. Suchen Sie in dieser App nach Kursangeboten in Ihrer Nähe.

Alte Studenten

Kinder und Jugendliche, die einen Anapana-Kurs in dieser Tradition absolviert haben, gelten als alte Schüler von Anapana. Diese App ist für diejenigen gedacht, die Anapana in einem Kurs gelernt haben und die App verwenden möchten, um ihnen bei der täglichen Praxis zu helfen.

Neue Schüler

Wenn ein Kind oder Teenager noch keinen Anapana-Kurs belegt hat und Anapana lernen möchte, kann diese App verwendet werden, um einen Kurs in seiner Nähe zu finden.

Funktionen dieser App

- Üben Sie 10 Minuten Anapana-Meditation, während Sie sich aufgezeichnete Anweisungen in Ihrer Sprache anhören
- Übe 10 Minuten stille Anapana-Meditation mit einem Gong-Timer (wenn du die Anweisungen gut kennst)
- Lesen Sie, wie man Anapana richtig praktiziert
- Lesen Sie, wie Sie Metta - Meditation der liebenden Güte - nach Ihrer Anapana-Praxis praktizieren
- Lesen Sie mehr über die 5 Gebote als Grundlage für die Meditation
- Lesen Sie über die Vorteile des Praktizierens von Anapana zusammen mit den 5 Geboten
- Suchen Sie nach Kinder- oder Jugendkursen in Ihrer Nähe oder auf der ganzen Welt
- Sehen Sie sich Videos über Anapana-Meditationskurse an
- Greifen Sie auf die Website des Internationalen Kinderkurses zu