Anapana for Young People

App de Meditação Anapana para Crianças e Adolescentes Antigos Estudantes

Este é o aplicativo oficial de meditação Anapana da Dhamma.org criado para crianças e adolescentes que fizeram pelo menos um curso de Anapana ensinado por S.N. Goenka na tradição de Sayagyi U Ba Khin. É um aplicativo simples fornecido para crianças e adolescentes estudantes antigos para ajudá-los a manter uma prática diária de meditação Anapana de 10 minutos pela manhã e 10 minutos à noite.

Meditação Anapana

A meditação Anapana é a consciência da respiração natural para concentrar e acalmar a mente. Junto com a prática de Sila - os 5 preceitos, um código de moralidade, é a prática preliminar antes de aprender a meditação Vipassana, a principal técnica de meditação ensinada pelo Buda.

Cursos

Os cursos Anapana são oferecidos para crianças e adolescentes em todo o mundo. Eles são organizados e conduzidos por professores de cursos infantis experientes e treinados. Não há custos para os cursos - nem mesmo para cobrir os custos de alimentação e acomodação. Todas as despesas são cobertas por doações de pessoas que, tendo concluído um curso e experimentado os benefícios, desejam dar a outras pessoas a oportunidade de também se beneficiarem.

Localizações

Os cursos são ministrados em vários centros de Vipassana e locais de cursos fora do centro em todo o mundo. Procure neste aplicativo os cursos oferecidos perto de você.

Alunos Antigos

Crianças e adolescentes que concluíram um curso de Anapana nesta tradição são considerados antigos alunos de Anapana. Este aplicativo é destinado a quem aprendeu Anapana em um curso e deseja usar o aplicativo para ajudá-los a manter uma prática diária.

Novos estudantes

Se uma criança ou adolescente ainda não fez um curso de Anapana e deseja aprender Anapana, este aplicativo pode ser usado para encontrar um curso mais próximo.

Funcionalidades deste aplicativo

- Pratique 10 minutos de meditação Anapana enquanto ouve instruções gravadas em seu idioma
- Pratique 10 minutos de meditação silenciosa Anapana com um cronômetro de gongo (se você conhece bem as instruções)
- Leia sobre como praticar Anapana corretamente
- Leia sobre como praticar Metta - meditação da bondade amorosa - após a prática de Anapana
- Leia sobre os 5 preceitos como base para a meditação
- Leia sobre os benefícios de praticar Anapana junto com os 5 preceitos
- Procure cursos para crianças ou adolescentes perto de você ou em todo o mundo
- Assista a vídeos sobre os cursos de meditação Anapana
- Acesse o site do Curso Internacional para Crianças