The Forge

O treinamento do Strength Forge combina o que há de mais recente na área de condicionamento físico baseado em evidências, com a experiência do mundo real.
Quantificado, medido e monitorado - você será levado passo a passo por cada fase do treinamento com o seu 121 Online Coach.
Não se engane, o treinamento não será fácil ...

Mas você colherá as recompensas - criando a versão mais forte de si mesmo e alcançando coisas que julgava inimagináveis.

O treinamento inclui:
- Avaliações: um sistema é tão bom quanto o feedback - as avaliações regulares o manterão no caminho certo para garantir que você esteja trabalhando em direção a qualquer meta definida.
- Programação: programação semanal, programada, ajustada quantas vezes forem necessárias para atender às suas necessidades)
- Análise técnica / feedback: através do aplicativo, você pode gravar sua técnica, enviá-la e receber feedback personalizado para melhorar e desenvolver, toda vez que treinar.
- Rastreamento de nutrição / hábitos: registre seus hábitos alimentares e comportamentais, com o seu treinador disponível para fornecer recomendações sobre o que, onde e como corrigi-lo.

E muito mais.
Dê o salto - construa a versão mais forte de você.