Prescinde

Odrzuć to wniosek o rzucenie palenia. Musisz odpowiedzieć na kilka pytań, które odnoszą się do Twojego uzależnienia od tytoniu i jakości Twojego życia. Te kwestionariusze, a także wskaźniki monitorowania, które samemu pomogą Ci osiągnąć swój cel. Również za każdym razem, gdy idziesz na papierosa PRZED zapaleniem papierosa, bardzo korzystne byłoby, abyś sam zapisał, że zamierzasz palić.