Prescinde

खारिज धूम्रपान रोकने के लिए एक आवेदन पत्र है। आपको कुछ ऐसे सवालों के जवाब देने चाहिए जो तंबाकू पर आपकी निर्भरता और आपके जीवन की गुणवत्ता से संबंधित हों। ये प्रश्नावली, साथ ही निगरानी मेट्रिक्स जो आप स्वयं अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे। साथ ही हर बार जब आप सिगरेट जलाने से पहले धूम्रपान करने जाते हैं तो यह आपके लिए स्वयं रिकॉर्ड करना बहुत फायदेमंद होगा कि आप धूम्रपान करने जा रहे हैं।