Anger Test

Gniew jest normalną emocją, ale dla niektórych ludzi może stać się chroniczny i przytłaczający nie tylko dla nich, ale także dla innych w ich życiu.

Chociaż nie ma choroby psychicznej, która jednoznacznie definiuje gniew kliniczny, gniew zaczyna budzić niepokój na poziomie klinicznym, gdy zakłóca twoje relacje i zdrowie psychiczne.

Ten test może pomóc w ustaleniu, czy doświadczasz minimalnego, łagodnego, umiarkowanego lub poważnego poziomu gniewu klinicznego.

Jeśli martwisz się o swój poziom gniewu, istnieje wiele skutecznych technik radzenia sobie z gniewem, których możesz użyć, aby przejąć kontrolę nad swoim gniewem. Porozmawiaj ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby rozpocząć.

Snell Jr, W.E., Gum, S., Shuck, R.L., Mosley, JA, & Kite, T.L. (1995). Skala gniewu klinicznego: Wstępna rzetelność i trafność. Dziennik Psychologii Klinicznej, 51(2), 215-226.