Anger Test

La rabbia è un'emozione normale, ma per alcune persone può diventare cronica e opprimente non solo per loro, ma anche per altri nella loro vita.

Sebbene non vi sia alcuna malattia mentale che definisca esplicitamente la rabbia clinica, la rabbia inizia a diventare preoccupante a livello clinico quando interferisce con le tue relazioni e la salute mentale.

Questo test può aiutarti a determinare se stai sperimentando livelli minimi, lievi, moderati o gravi di rabbia clinica.

Se sei preoccupato per i tuoi livelli di rabbia, ci sono molte tecniche efficaci di gestione della rabbia che puoi usare per prendere il controllo della tua rabbia. Parla con un professionista della salute mentale per iniziare.

Snell Jr, WE, Gum, S., Shuck, RL, Mosley, JA e Kite, TL (1995). La scala clinica della rabbia: affidabilità e validità preliminari. Giornale di psicologia clinica, 51(2), 215-226.