Anger Test

Kemarahan adalah emosi yang normal, tetapi bagi sebagian orang itu bisa menjadi kronis dan berlebihan tidak hanya bagi mereka tetapi juga bagi orang lain dalam hidup mereka.

Meskipun tidak ada penyakit mental yang secara eksplisit mendefinisikan kemarahan klinis, kemarahan mulai menjadi perhatian pada tingkat klinis ketika mengganggu hubungan dan kesehatan mental Anda.

Tes ini dapat membantu Anda menentukan apakah Anda mengalami tingkat kemarahan klinis yang minimal, ringan, sedang, atau berat.

Jika Anda khawatir dengan tingkat kemarahan Anda, ada banyak teknik manajemen kemarahan yang efektif yang dapat Anda gunakan untuk mengendalikan amarah Anda. Bicaralah dengan profesional kesehatan mental untuk memulai.

Snell Jr, W. E., Gum, S., Shuck, R. L., Mosley, J. A., & Kite, T. L. (1995). Skala kemarahan klinis: Reliabilitas dan validitas awal. Jurnal Psikologi Klinis, 51(2), 215-226.