SunUps

SunUpsはスーリヤNamaskarの古代のヨガの実践に基づいて12段階の心と体の運動ルーチンです。スーリヤNamaskarまたはSun挨拶は周期的に行わ12のヨガのポーズを含むヨガのモジュールです。それは、この地球上の生命を支えるための日に向けて感謝の気持ちを表現する方法です。心、体、そして魂のための包括的なトレーニング、SunUpsは、フィット感、健康でエネルギッシュなままにするために、単一のモットーです！

アプリの特徴：
列車
アプリはスーリヤNamaskarに必要な手順を知らない人のためのトレーニング・モジュールを提供します。また、それぞれがその意味と通電チャクラと一緒にポーズをして唱えなければマントラを教えて。自分でSunUpsをやって慣れているまでアプリで従ってください。

INFO
アプリはSunUps毎日練習することの様々なメリットに関する詳細な情報を提供します。

行う
あなたがSunUpsを行う方法を学んだか、既にそれらに精通しているしたら、あなたはそれをやって起動し、SunUpsアプリがあなたのためにそれらを追跡してみましょうする準備が整いました！

カレンダーはあなたが任意の特定の日にやったどのように多くのSunUpsを紹介します。あなたはSunUps毎日の習慣を作るために次の8または21日間SunUpsを行うために自分自身を思い出させるためにアラームを設定します。

あなたは誇らしげのWhatsAppの上にお友達やご家族と一緒にあなたのSunUpsストリークを共有し、同様にSunUpsを行うためにそれらを招待することができます。この健康的な習慣を促進するためにあなたの愛する人を奨励します。

瞑想
あなたの体と心は、提供導かれた緩和トラックを使用して意識してリラックス。あなたがストレスを受けたり不安を感じるたびにリラックスして導かれた緩和トラックを使用することができます。