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毎日の朝の測定により、HRV メソッドを使用して直接の身体の状態を個別に測定するデータを収集し、身体がどのレベルの活動に対応できるかを安全に示します。一貫した毎日の測定により、アプリの予測は洗練され、個別化されます。徐々に、あなたの身体活動の長期的な傾向と、あなたにとって最適な運動レベルが明らかになります。

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