Cuz

一人でメンタルヘルスの問題と戦っていますか？

メンタルサポートが必要なパートナーとの問題はありますか?

あなたの仕事はストレスや不安を引き起こし、毎日をやり過ごすのを難しくしていますか?

瞑想だけに焦点を当てたメンタルヘルス アプリにうんざりしていませんか?

マインドフルネスを超えたメンタルヘルスのための精神的救済とより良い助けを求めるなら...

あなたは正しい場所にいます。

こんにちは、CUZへようこそ👋

気になるユニークなセルフセラピーアプリ。

あなたのメンタルヘルスの友であり、セルフケアのガイドです。

瞑想とマインドフルネスだけでは、心の健康をサポートすることはできません。

なんで？メンタルヘルスとは感情を意味するため、毎日経験する数え切れないほどの感情です。

そして、存在はそれらすべてに何かを持っています。

従来のマインドフルネスの実践を超えて、その瞬間に感じていることに対処するセラピー アプリです。

ストレス、うつ病、不安の緩和、生産性、孤独、またはあなたが戦っている精神的および感情的な闘争であっても、

存在はあなたを理解しようとし、あなたが経験したことを通してあなたが成長するのを助けます。

どうやって？

存在は、自己改善のための小さくて簡単でシンプルなステップを提供します。

寂しい時、動揺している時、不安な時、落ち込んでいる時、

眠れないとき、自分の存在に疑問を抱くとき、

自分の気持ちがわからなくても…

ミニセラピーをお試しください💖

ミニセラピーは、一口サイズのセラピーセッションです。

専門的に作成された、短く、インタラクティブで、高度にパーソナライズされた

あなたのすべての感情のために… 既知または未知。

一番良いところ？ 10分以内に気分が良くなり始めます。 🤗

心の安らぎやセラピーが必要なときは、ミニセラピーを試してみてください。

小さな習慣を作る🌻

小さな習慣は、小さなステップで自己受容とセルフケアを実践するのに役立ちます。

そして、あなたがその瞬間にいるのを助けることによって、不安の解放をサポートしてください:)

音楽療法 🎵 で精神的な愛を見つけましょう。

どんな気分でも、いつでもセルフケアの良い時間です。

ビーイングには、あらゆる気分、感情、アクティビティのプレイリストがあります。

ビーイングのミュージック セラピーをほんの数分間受けただけでも、不安を和らげることができます。 ✨

メンタルヘルスの友達と話す 🫂

誰かに導いてもらいたい、支えてもらいたい、話を聞いてもらいたい日に…

あなたのすべての苦労に対して、本物の思いやりのある人間から精神的なサポートを得てください。

メンタルヘルスの友達は、あなたの話を聞いて、最も孤独な日々を過ごすのにふさわしい感情的および精神的なサポートを提供する、訓練を受けた介護者です.

一部のメンタルヘルス アプリは、瞑想やマインドフルネスのアドバイスを提供します。

また、自分の感情について話すことを恥じる人もいるかもしれません (または、「散歩に行くように」と頼みます)。

しかし、そうではありません。

メンタルヘルスは継続的で生涯にわたる旅であることを認識しています。

そして、不安やうつ病に対処することになると、

毎日が違います。ある日は他の日よりも挑戦的です…

どんなに辛い日であっても、どんな日でもメンタルヘルスの味方になってくれます。

と：

✔ CBT や DMT などの科学に裏打ちされたツール

✔ 心を落ち着かせる音楽と集中力のある音楽

✔ ジャーナル プロンプト

✔ アファメーション

✔ 世界中のパーソナル セラピストと心理学の専門家によるガイダンス

ご覧のとおり、自助は個人の幸福にとって最も重要な種類の支援です。

しかし、少しのガイダンスと、たくさんの気遣いと愛があればどうしますか?存在を入力します。

困難な時期がないとは約束できません。

でも一筋の光も見えない日も

存在はあなたの背中を持っています。

あなたのメンタルヘルスは安全です！約束！

リラックスして、ただあるために数分かかります:)

あなたの新しい仲間です💜

免責事項: CUZ はカウンセリングやセラピーに代わるものではありません。