Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io è il tuo compagno di fiducia nel tuo percorso di salute mentale, offrendo un approccio supportato dalla scienza per gestire lo stress, l'ansia, la depressione, il burnout e altro ancora. La nostra missione è darti gli strumenti per trasformare e sostenere la tua salute mentale attraverso valutazioni convalidate dalla ricerca, esercizi guidati da esperti, risorse curate per la consapevolezza e il sonno, musica e suoni terapeutici e la guida di Happio Bot, il tuo partner personalizzato per il benessere mentale.

※ In che modo Happio può aiutarti con ※

Fatica
Sonno
Ansia
Depressione
Umore basso
Concentrazione
Bruciato
Stanchezza
Autostima
Messa a fuoco
Fatica
E altro ancora...

※ CARATTERISTICHE PRINCIPALI ※

► HAPPIO BOT: IL TUO COMPAGNO PREmuroso

▹ Inizia il tuo percorso di salute mentale con Happio Bot, il tuo compagno fidato. Valuta la tua salute mentale, personalizza i piani di supporto e consiglia programmi in base ai risultati.

▹ Monitora continuamente i tuoi progressi e fornisci approfondimenti e aggiustamenti tempestivi, offrendo un approccio personalizzato e proattivo al benessere mentale.

► RISORSE PER LA MEDITAZIONE

▹ Immergiti nel potere curativo della meditazione. Accedi a una varietà di pratiche di meditazione, dalla consapevolezza e rilassamento alla riduzione dello stress e alla pace interiore.

► PIANI DI SUPPORTO PERSONALIZZATI

▹ Partecipa a un programma o segui un piano che si adatta alle tue esigenze e preferenze specifiche. Rivela le infinite possibilità della tua mente.

► PARTECIPA ALLE CONVERSAZIONI

▹ Condividi i tuoi pensieri e sentimenti con altri che affrontano sfide simili nella sezione Conversazioni dell'app.

▹ Esplora una raccolta diversificata di letture rapide sul benessere e sulla cura di sé scritte da esperti, che offrono approfondimenti pratici, discutono le ricerche più recenti e forniscono esercizi efficaci per il tuo percorso verso il benessere.

► VIAGGIO PERSONALIZZABILE

▹ Sentiti libero di intraprendere il tuo viaggio al tuo ritmo, creando un'esperienza in linea con il tuo stile di vita e le tue aspirazioni uniche.

► CASSETTA DEGLI STRUMENTI PER LA CURA DI SELF

▹ Scopri un mondo di strumenti trasformativi, tra cui esercizi di respirazione ringiovanenti, meditazioni rilassanti, risorse per indurre il sonno, visualizzazioni guidate, tecniche di miglioramento della concentrazione e altro ancora.

► INTEGRAZIONE DELLE RISORSE

▹ Happio Bot integra perfettamente queste risorse in piani di supporto personalizzati, sbloccando vantaggi da approfondimenti di esperti e consigli ponderati in ogni fase.

► STRUMENTI SUPPORTATI DALLA RICERCA

▹ Utilizziamo le ricerche più recenti e collaboriamo con specialisti di nicchia per fornirti strumenti di supporto per la vita.

► TERAPIE SUPPORTATE

▹ CBT (terapia cognitivo comportamentale): trova il tuo modo di gestire le sfide.
▹ Psicologia Positiva (PP): Sblocca la tua forza interiore.
▹ ACT (Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno): abbracciare l'accettazione e l'impegno.
▹ DBT (Terapia Dialettica Comportamentale): affrontare le sfide dialettiche.
▹ Terapia Somatica: Pratica la consapevolezza somatica per il benessere olistico.
▹ Psicologia del Coaching:
▹ Guidato da esperti di nicchia in psicologia e coaching.

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► CONTATTACI
Il team Happio vorrebbe sentire la tua opinione. Non esitate a darci un feedback o porre una domanda: hello@happio.io

► SICUREZZA DEI TUOI DATI
Happio utilizza i più alti standard di protezione dei dati ed è certificato dal National Cyber ​​Security Center.