Smolov Jr calculator untuk jongkok dan latihan lainnya. Cukup masukkan 1 rep Anda!
Smolov Jr Calculator. Masukkan 1 rep maks Anda dan biarkan aplikasi menghitung latihan untuk Anda. Pilih untuk menambah 2,5 kg / lb atau 5 kg / lb per minggu. Ketika Anda selesai dengan latihan, Anda dapat menggunakan kotak centang untuk memeriksa hari itu. Semua data disimpan dalam aplikasi sehingga saat berikutnya Anda membuka aplikasi Anda tahu persis hari apa Anda berada.
Baca selengkapnya
Iklan
Iklan