디스턴싱 - 마음 문제 해결

क्या आप अपने मन की समस्याओं को हल करने के लिए पेशेवर मानसिक चिकित्सा की तलाश कर रहे हैं?

अपने दिमाग की समस्याओं को दूरदर्शिता के माध्यम से बुद्धिमानी और स्मार्ट तरीके से हल करें।

डिस्टैंसिंग संज्ञानात्मक मनोविज्ञान पर आधारित एक मानसिक चिकित्सा है।

▶ विज्ञान पर आधारित
इसे नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य सिद्धांतों (सीबीटी, एसीटी, एमबीसीटी, पीबीटी, और स्कीमा थेरेपी, आदि) को प्रतिबिंबित करने के लिए बनाया गया था। कार्यक्रम चिकित्सा आधारित है और महत्वपूर्ण परिणाम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

▶ विशेषज्ञों के साथ
मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कार्यक्रम के दौरान प्रशिक्षक के रूप में काम करते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न या कठिनाइयाँ हैं, तो कृपया किसी भी समय मदद के लिए अपने कोच से पूछें। आपका प्रशिक्षक कार्यक्रम को पूरा करने में आपकी सहायता के लिए निरंतर सहायता प्रदान करेगा।

▶ वैयक्तिकृत गतिविधियाँ
आपको हर दिन करने के लिए गतिविधियाँ दी जाती हैं। कोच सीधे उन गतिविधियों को जोड़ता है जो मेरे लिए सही हैं। इस बात पर बोझ महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है कि यह आपको हर दिन दिया जाता है। कोच प्रगति को समायोजित करेगा ताकि आप अपनी गति से आगे बढ़ सकें।

▶ व्यावहारिक शिक्षा
दूरी बनाना पठन सामग्री के समान सामग्री नहीं है। इसमें व्यावहारिक अभ्यास गतिविधियाँ शामिल हैं जिन्हें आप सीधे अपने दैनिक जीवन में लागू कर सकते हैं और प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। अभी वास्तविक जीवन में प्रभाव महसूस करें।

▶ संज्ञानात्मक मॉडल के माध्यम से स्वयं को समझना
डिस्टैंसिंग में, हम संज्ञानात्मक मॉडल के आधार पर विचार मानचित्र बनाते हैं। विचार मानचित्र मुझे मेरे द्वारा अनुभव की जा रही मानसिक समस्याओं के कारणों को व्यापक रूप से समझने में मदद करेगा।

▶ स्थिर प्रगति ट्रैकिंग
हम नियमित रूप से परीक्षण करते हैं जिसमें अवसाद और चिंता जैसे विभिन्न लक्षण शामिल होते हैं। जैसे-जैसे आप कार्यक्रम में आगे बढ़ेंगे, आप एक नज़र में देख पाएंगे कि आप वास्तव में कितना सुधार कर रहे हैं।

▶ मल्टी-प्लेटफ़ॉर्म समर्थन
जब आप कहीं घूम रहे हों तो अपने फोन से दूरी बनाए रखें, या जब आप अपने डेस्क पर हों तो अपने कंप्यूटर से दूरी बनाए रखें। आप बिना किसी रुकावट के कभी भी, कहीं भी डिस्टैंसिंग का उपयोग कर सकते हैं।

अभी दूरी बनाना शुरू करें और अपने दिल की समस्याओं का समाधान करें।


- इस ऐप की सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।