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चलो सामना करते हैं। हम सब एक लंबे समय तक और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं। उम्र बढ़ने अपरिहार्य है लेकिन वहाँ स्वस्थ आदतें हम बना सकते हैं और खाद्य पदार्थों हम अपने जीवन प्रस्तावना में मदद करने का आनंद ले सकते हैं

हम इतना बेहतरीन तरीके वजन कम करने के रूप में के बारे में कैलोरी-इन और कैलोरी-आउट सुनने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं।

लेकिन कैलोरी की गिनती न केवल कठिन और समय लेने वाली है, यह भी सही पाने के लिए मुश्किल है।

आप और अधिक कैलोरी खाना चाहिए अगर तुम बाहर काम कर रहे हैं या आप अपना वजन कम करने के लिए प्रति दिन 300-500 कैलोरी स्लेश करने के लिए प्रयास करना चाहिए? आपके चयापचय कि मदद किक शुरू होगा या इसे आप कारण दोनों वसा और मांसपेशी खोने के लिए होगा? , के पोषण राज के बारे में और अधिक जानें

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कैसे एक संतुलित आहार खाने के लिए, वजन कम, रोग, पोषण और अधिक को रोकने के

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