Incorpo Studio: Back Pain?

क्या तुम्हें पता था?
इन गर्दन और पीठ दर्द की स्थितियों को लक्षित करने के लिए विभिन्न व्यायाम सिफारिशें हैं: डिस्क फलाव, डीजेनरेट डिस्क, स्कोलियोसिस, स्पाइनल फ्यूजन, स्टेनोसिस, स्पोंडिलोलिस्थीसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस और गैर-विशिष्ट तीव्र पीठ दर्द। ELDOA पद्धति से, आप अपनी रीढ़ के विशिष्ट क्षेत्रों को भी लक्षित कर सकते हैं, जैसे कशेरुक L5-S1।

INCORPO STUDIO - फिजिकल थेरेपी और फिटनेस के बीच आपका सेतु।

Incorpo Studio में, हमारा मिशन आपको अपनी पीठ दर्द से राहत देने और साक्ष्य-आधारित व्यायाम तकनीकों के साथ अपनी गति की सीमा में सुधार करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना है। विशेषज्ञों के साथ प्रशिक्षण लेकर, आप अपने शरीर को शक्तिशाली, सक्षम मशीनों के रूप में पुनः प्राप्त करेंगे जिनका आप बिना किसी डर या झिझक के उपयोग कर सकते हैं। हम विशिष्ट स्थिति या निदान को ध्यान में रखते हुए आपके लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करेंगे, जिससे आपकी पीठ में दर्द, दर्द या शरीर के अन्य हिस्सों में तनाव, साथ ही साथ आपका फिटनेस स्तर भी होगा।

आप क्या उम्मीद कर सकते हैं:
- वैयक्तिकृत ऑनबोर्डिंग: अपने शरीर और अपने लक्ष्यों को समझना आपके लिए सही कार्यक्रम बनाने में महत्वपूर्ण है।
- हमेशा विकसित हो रहा है: आपका वैयक्तिकृत कार्यक्रम आपकी गति के अनुसार लगातार आपके साथ अनुकूलित और विकसित होगा।
- आपका सुरक्षित खेल का मैदान: आपके व्यक्तिगत कार्यक्रम के अलावा, आपको यह जानने की स्वतंत्रता है कि आप सुरक्षित हाथों में हैं, यह जानते हुए कि आप जो सटीक व्यायाम करना चाहते हैं, उन्हें जोड़कर अपने स्वयं के वर्कआउट का निर्माण करें।
- वर्चुअल इंस्ट्रक्टर: जब आप कुछ अलग करने के मूड में होते हैं, तो आपका पर्सनल वर्चुअल इंस्ट्रक्टर आपके लिए वर्कआउट की सिफारिश कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, आप अनुरोधित विषयों पर लाइव कार्यशालाओं में भाग ले सकते हैं, या हमारे प्रशिक्षकों में से एक के साथ एक निजी सत्र बुक कर सकते हैं। आपके पास अपनी प्रगति को ट्रैक करने और यह समझने के लिए स्पष्ट आँकड़े भी होंगे कि आप अपना अधिकांश समय किस पर व्यतीत कर रहे हैं।

इसके साथ अपने शरीर की पूरी क्षमता को अनलॉक करें:
- पिलेट्स: यह शरीर को मजबूत करने और मांसपेशियों के असंतुलन को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया व्यायाम का मन शरीर रूप है। आप देखेंगे कि आपकी ताकत, धीरज और संतुलन बेहतर हो गया है।
- ईएलडीओए: ईएलडीओए विधि में सिखाई जाने वाली पोस्टुरल सेल्फ-नॉर्मलाइजिंग तकनीक को एक चुने हुए आर्टिक्यूलेशन (उर्फ डीकंप्रेस जॉइंट, जैसे कि एल5-एस1) के भीतर जगह बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और पोस्टुरल मसल्स को मजबूत करता है, जो आपके पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा।
- एफआरसी: कार्यात्मक रेंज कंडीशनिंग आपकी गति की सीमा को बढ़ाकर और विशिष्ट सुदृढ़ीकरण तकनीकों के माध्यम से इसे सक्रिय बनाकर आपकी गतिशीलता में सुधार करने पर केंद्रित है। आप अपने आंदोलन में अधिक स्वतंत्रता और नियंत्रण महसूस करेंगे।
- मायोफेशियल स्ट्रेचिंग: इस तकनीक का उपयोग एक दूसरे के संबंध में आपकी मांसपेशियों और प्रावरणी की गति की गुणवत्ता में सुधार के लिए किया जाता है। बेहतर लचीलेपन और मांसपेशियों में कम जकड़न की अपेक्षा करें।
- योग: योग अनिवार्य रूप से एक आध्यात्मिक शिष्य है जिसका उद्देश्य मन और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करना है। आत्म-खोज की यात्रा का आनंद लें।
- ध्यान: ध्यान एक अभ्यास है जिसका उपयोग मानसिक स्पष्टता और शांति प्राप्त करने के लिए ध्यान और जागरूकता में सुधार के लिए किया जाता है। आपको आश्चर्य होगा कि आपकी गर्दन का दर्द कितना तनाव से संबंधित है।

Incorpo Studio में, हम आपके शरीर को सशक्त बनाने में आपकी मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हैं ताकि आप अपनी जीवनशैली में सुधार कर सकें।

आज ही Incorpo Studio डाउनलोड करें और अपने शरीर की पूरी क्षमता को अनलॉक करने के लिए पहला कदम उठाएं।

मेन्स साना इन कॉरपोर सनो - स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन