Healthy Habit

क्या आप हाल ही में कुछ बुरी आदतें बना रहे हैं? हो सकता है कि आपने अपनी व्यायाम योजना को किनारे कर दिया हो और बहाने के मालिक बन गए हों? "मैं बहुत व्यस्त हूँ, मैं थक गया हूँ, बहुत गर्मी है, बहुत ठंड है, मुझे बहुत काम करना है।' खैर यह रुकने का समय है!

हम समूह प्रशिक्षण, मम्स और बब्स प्रशिक्षण, व्यक्तिगत प्रशिक्षण और कॉर्पोरेट प्रशिक्षण प्रदान करते हैं - सभी बाहर ताजी हवा में।

बाहरी प्रशिक्षण से आप अधिक मेहनत करते हैं और परिणाम तेजी से देखते हैं। ताजी हवा और बढ़ी हुई ऑक्सीजन फील-गुड ब्रेन केमिकल, सेरोटोनिन को छोड़ने में मदद करती है - जिसका अर्थ है कि आपके बाहरी प्रशिक्षण सत्र न केवल आपको फिट और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं - वे आपको एक सकारात्मक मूड में भी डालते हैं।

फिटनेस रट में आना आसान है जब आपका शरीर जानता है कि आपकी जिम मशीनों और कसरत से क्या उम्मीद करनी है। हम में से कई पहले से ही एक डेस्क पर बैठे घर के अंदर बहुत अधिक समय बिताते हैं - तो क्यों न बाहर निकलें, सिडनी के खूबसूरत पार्कों में प्रकृति के थोड़ा करीब आएं और अपने फेफड़ों को ताजी हवा से भरें?

आज ही शुरुआत करें और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को सबसे पहले रखें। फिटनेस को बनाएं अपनी स्वस्थ आदत!