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सिगरेट को अलविदा कहने के लिए तैयार हो जाइए!
अब येसिले द्वारा तैयार किए गए यू कैन क्विट एप्लिकेशन के साथ धूम्रपान छोड़ने का समय है!

अब आप एक बेहतर और स्वस्थ जीवन के करीब हैं। ग्रीन क्रिसेंट काउंसलिंग सेंटर (YEDAM) आपकी धूम्रपान बंद करने की प्रक्रिया के दौरान यू कैन क्विट एप्लिकेशन के साथ किसी भी समय आपके साथ है।

यह एप्लिकेशन आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक और सामाजिक समर्थन प्राप्त करने और आवश्यक होने पर YEDAM से संपर्क करने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, न केवल डिजिटल वातावरण में, बल्कि एक बटन के क्लिक के साथ फोन के दूसरे छोर पर भी।

अपनी छोड़ने की तारीख निर्धारित करें
"आप छोड़ सकते हैं" के साथ धूम्रपान छोड़ने की तिथि निर्धारित करें, इस प्रकार छोड़ने के लिए आपकी प्रेरणा बढ़ जाती है।

पता करें कि आप कैसे हैं
आवेदन में Fagerström रेटिंग स्केल के अनुसार तैयार किए गए परीक्षण के साथ निकोटीन की लत के अपने स्तर का पता लगाएं।

अपने शरीर में बदलाव पर ध्यान दें
धूम्रपान छोड़ कर अपने लाभ को सांख्यिकीय रूप से ट्रैक करें।

धूम्रपान छोड़ कर, आप जो पैसा खर्च करते हैं उसका उपयोग अधिक लाभकारी उद्देश्यों के लिए करें। स्वस्थ शरीर प्राप्त करें। सामूहीकरण करते समय सिगरेट ब्रेक नहीं लेना है। जब आप धूम्रपान न करने वालों से मिलते हैं, "क्या मुझे सिगरेट की तरह गंध आती है?" चिंता मत करो।

हमारे मुकाबला करने के तरीकों में सहायता प्राप्त करें
ग्रीन क्रिसेंट काउंसलिंग सेंटर के विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए तरीकों से धूम्रपान करने की अपनी इच्छा का सामना करें।

एक सफलता डायरी रखें
अपनी डायरी में और अधिक स्पष्ट रूप से देखें कि आपने धूम्रपान बंद करने की प्रक्रिया में क्या प्रगति की है।

स्वतंत्रता की दिशा में हर कदम पर ग्रीन क्रिसेंट काउंसलिंग सेंटर आपके साथ है!
आपके धूम्रपान बंद करने की प्रक्रिया के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले प्रश्नों और समस्याओं के लिए नि:शुल्क ग्रीन क्रिसेंट परामर्श केंद्र हॉटलाइन 115 आपके पक्ष में है।

एक स्वतंत्र और स्वस्थ जीवन के लिए आपके द्वारा उठाए गए हर कदम के लिए हम आपको अग्रिम बधाई देते हैं।

हम इसे एक साथ हासिल करेंगे।

समर्थन लिंक: https://www.yesilay.org.tr/tr/yesilay-danismanlik-merkezi
प्रचार लिंक: https://www.youtube.com/watch?v=iX4--xRXDv0