Akamu: Meditation & Calming

अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना और हमेशा खुद को समझना बहुत जरूरी है, खासकर अब। आप उदास, खुश, उत्साहित या उदास हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह मायने रखता है कि आप इन भावनाओं के साथ कैसे बातचीत करते हैं क्योंकि जब आप खुश होते हैं तब भी आपको इस खुशी को छोड़ने में सक्षम होना चाहिए और इसे कृत्रिम रूप से लंबा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि इसके परिणाम होंगे। मेडिटेशन इसका अचूक उपाय है। यह आपको आराम करने और शांत करने में मदद करेगा। अपने आप को भावनाओं और विचारों से मुक्त करना एक महत्वपूर्ण कौशल है जिसमें हमें महारत हासिल करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इसके लिए एक अच्छा साधन साधारण नींद है क्योंकि नींद एक छोटे से प्राकृतिक ध्यान की तरह है जो कुछ तनाव को दूर करेगा और आपको आराम देगा। नींद के बाद आप नवीनीकृत हो जाते हैं, सब कुछ कम डरावना और अधिक संभव लगता है। इन दोनों राज्यों में एक और आम बात है। बात यह है कि उन्हें हासिल करना इतना आसान नहीं है। ध्यान आपसे एक ही समय में एकाग्रता, उचित सांस लेने की तकनीक और एक स्पष्ट दिमाग मांगता है। नींद अच्छी गुणवत्ता वाली और स्वस्थ होनी चाहिए। कठिन लगता है, है ना? लेकिन हम इसमें आपकी मदद कर सकते हैं और करना चाहते हैं। हमारा ऐप विशेष रूप से इन उद्देश्यों के लिए बनाया गया था, ताकि लोगों को ध्यान करने और उनकी नींद में सुधार करने में मदद मिल सके।
हम आपकी नींद में सुधार लाने में आपकी मदद कैसे करते हैं और हमारा ऐप आपको ध्यान कैसे सिखाएगा?
अकामु फ्री ऐप में विभिन्न ध्वनियों, संगीत, लेखों, माइंडफुलनेस के अभ्यास और व्याख्यानों की एक लाइब्रेरी है। आइए उनके करीब देखें। इन्हें किसी खास चीज के लिए अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, संगीत और ध्वनियाँ आपको सो जाने, ध्यान केंद्रित करने, अपने ध्यान कौशल का अभ्यास करने और आराम करने में मदद करने के लिए हैं। लेकिन हम अनुशंसा करेंगे कि आप उन्हें संयोजित करें। ध्यान कैसे शुरू करें के बारे में एक व्याख्यान के बाद, आप तुरंत उचित रचना, प्रकृति की ध्वनि, या मंत्र पर जा सकते हैं और अभ्यास शुरू कर सकते हैं। इस तरह आपको ज्यादा से ज्यादा मुनाफा होगा। जब आप टैक्सी या बस से कहीं जा रहे हों तो आप एकाग्रता के लिए संगीत चालू कर सकते हैं और हमारे द्वारा एकत्रित किए गए लेख पढ़ सकते हैं। यह हमें जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित करने और समझने की अनुमति देगा। अकामु एक बहुमुखी मुफ्त ऐप है जो न केवल उन चीजों में आपकी मदद करता है जिनका हमने पहले उल्लेख किया था, लेकिन जब आप उन्हें निष्क्रिय रूप से अभ्यास करते हैं तो आप अधिक आराम से और अधिक खुले विचारों वाले बन जाएंगे, लेकिन आप खुद को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे, और यह आसान हो जाएगा आपके लिए तनावपूर्ण स्थितियों से गुजरने के लिए, चिंता धीरे-धीरे आपके जीवन से गायब हो जाएगी। हमारा लक्ष्य केवल आपको ध्यान करना या अपनी नींद में सुधार करना नहीं सिखाना है, हम आपको जब चाहें/जब चाहें आध्यात्मिक यात्रा करने का अवसर देना चाहते हैं।
तो, आइए संक्षेप करें कि हमारे ऐप में क्या है:
पाठ्यक्रम और व्याख्यान जो आपको ध्यान सिखाएंगे और न केवल
माइंडफुलनेस के अभ्यास ताकि आप खुद को बेहतर ढंग से समझ सकें
ध्यान केंद्रित करने या ध्यान करने जैसे विभिन्न उद्देश्यों के लिए प्रकृति और संगीत की ध्वनियाँ
नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए अभ्यास
आध्यात्मिक सुधार, शांति और विश्राम ऐसी चीजें हैं जो आपके द्वारा कुछ समय के लिए हमारे ऐप का उपयोग करने के बाद आएंगी
अकामू एक ऐसी जगह है जहां आप आध्यात्मिक रूप से सुधार कर सकते हैं। इस रूप में बेहतर कैसे बनें, इसका आवश्यक ज्ञान किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी समझना आसान है जो इस पर नया है। अकामु फ्री ऐप आपकी आध्यात्मिक यात्रा में आपकी पॉकेट गाइड है।