Бетсити — Cпорт

हर दिन के लिए पुश-अप्स के प्रकार। यह हमारे साथ दिलचस्प है!

पुश-अप्स कितने प्रकार के होते हैं? हमारे मोबाइल एप्लिकेशन में हर दिन सामान्य से अविश्वसनीय तक।

यह बेटसिटी पुश-अप व्यायाम सभी को पता है, लेकिन यह जटिल हो सकता है।
पुश-अप्स, फिटनेस में सबसे परिचित अभ्यासों में से एक है, लेकिन एक ही समय में काफी कठिन है। यह आपके हाथों को अच्छी तरह से पंप करने और संभ्रांत सैनिकों को प्रशिक्षित करने में मदद करता है। क्लासिक पुश-अप्स को हर कोई जानता है, लेकिन क्या होगा अगर आप इसे एक कदम आगे ले जाएं और चीजों को थोड़ा और कठिन बना दें? हमारा बेटसिटी असिस्टेंट निश्चित रूप से इसमें आपकी मदद करेगा!

बेटसिटी स्पोर्ट्स के साथ पुश-अप्स | बेटसिटी बिल्कुल सही व्यायाम है क्योंकि:
- यह कई मांसपेशी समूहों को अच्छी तरह से लोड करता है - हथियार, छाती, कंधे, पीठ और पेट।
- न्यूरोमस्कुलर समन्वय में सुधार करता है - शरीर को कुशलतापूर्वक और आर्थिक रूप से कार्य करना सिखाता है।
- किसी भी चीज की जरूरत नहीं है, यहां तक ​​कि एक क्षैतिज पट्टी भी। अधिक जटिल प्रकारों के लिए, आपको बैटसिटी के छल्ले या समानताएं - कम चलने योग्य सलाखों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप उनके बिना कर सकते हैं।
- बेट सिटी में सभी कौशल स्तरों के लिए उपयुक्त और इसमें अनंत प्रगति शामिल है। एक अधिक वजन वाली दादी अपने घुटनों से आधे आयाम में व्यायाम कर सकती हैं, एक कठिन कैलिस्थेनिक्स एथलीट फर्श से पुश-ऑफ के साथ एक हाथ पर पुश-अप कर सकता है।
- बैटसिटी की ताकत और धीरज विकसित करने के लिए उपयुक्त। बेटसिटी फिटनेस प्रशिक्षण की एक निश्चित गुणवत्ता के विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आपको सही प्रकार का चयन करने की आवश्यकता है।

टिप्पणियों में लिखें कि आप कितने प्रकारों को पूरा करने में कामयाब रहे। क्या किसी ने हमारे बेटसिटी स्पोर्ट्स ऐप में सभी पुश-अप्स में महारत हासिल की है| बेटसिटी?