Dealing With Depression, Depre APP
Lidiar con la depresión es un viaje de por vida para superar el dolor, aceptar el cambio, desafiar tu mente, entrenar tu cuerpo y participar en algo fuera de ti. Para prosperar durante este viaje a veces desgarrador, es posible que necesite conocer las estrategias, los tratamientos y los cambios en el estilo de vida que lo ayudarán.
Síntomas del trastorno depresivo mayor.
La depresión mayor no se limita a sentirse "triste". De hecho, los síntomas pueden variar e incluir cambios tanto emocionales como físicos.
Los síntomas comunes de la depresión pueden incluir los siguientes:
- Llanto frecuente y sentimientos de tristeza abrumadora.
- Sentimientos de desesperanza y desvalorización.
- Cambios en los patrones de sueño.
- Irritabilidad o ira.
- Cambios en los patrones de alimentación, incluida la pérdida o ganancia de peso significativa
- Pérdida de placer en las actividades normales.
- Quejas psicosomáticas que incluyen dolores de cabeza, dolores musculares y trastornos gastrointestinales.
- Dificultad para concentrarse
- Pensamientos de suicidio.
Los síntomas de la depresión mayor pueden dificultar la atención a las actividades diarias normales y pueden tener un impacto negativo en el empleo o la educación, las relaciones o el funcionamiento social y otras áreas de funcionamiento.
Tratamiento
Aunque el tratamiento es individualizado, se recomiendan varios tratamientos estándar:
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