تنظيف القولون

我们中的一个人可能会变得焦虑，却不知道他焦虑的原因是他吃的东西。正如一些食物在镇静神经方面发挥作用一样，另一些食物会引起焦虑和兴奋。





芦荟汁：
绿叶蔬菜可以帮助镇静神经，因为它们含有许多必需的营养素，如叶酸和色氨酸，这些都存在于羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花和芦笋中。

吃高纤维饮食：
荞麦由大量碳水化合物和 B 族维生素组成，它们有助于血清素的产生。


目录：


草药
纤维
柠檬水
膀胱问题治疗
影响结肠对膀胱的其他因素

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