تنظيف القولون

我們中的一個人可能會變得焦慮，卻不知道他焦慮的原因是他吃的東西。正如一些食物在鎮靜神經方面發揮作用一樣，另一些食物會引起焦慮和興奮。





蘆薈汁：
綠葉蔬菜可以幫助鎮靜神經，因為它們含有許多必需的營養素，如葉酸和色氨酸，這些都存在於羽衣甘藍、捲心菜、西蘭花和蘆筍中。

吃高纖維飲食：
蕎麥由大量碳水化合物和 B 族維生素組成，它們有助於血清素的產生。


目錄：


草藥
纖維
檸檬水
膀胱問題治療
影響結腸對膀胱的其他因素

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