Simply Fit Me: Weight Loss

Simply fit me 应用程序将提供定制饮食计划指南以及免费锻炼课程，这些课程非常需要让您苗条有型。

Simply Fit me App
这个应用程序将有助于每周跟踪您的进度，这在初始级别非常必要。当每周对进度进行足够多的跟踪时，每周的改进将使一个人的旅程顺利进行。

为什么锻炼对减肥很重要？
锻炼身体不仅是减肥所必需的，而且还可以促进新陈代谢。缓慢的新陈代谢不会让你一整天都充满活力。

锻炼阶段
不可能一蹴而就，需要几个月的时间才能将脂肪沉积在体内。这样的奇迹不可能在一两天内发生，因为它需要坚持不懈的锻炼才能从体内减掉脂肪。 Simply fit me 应用程序提供不同阶段的锻炼，每周不断变化。锻炼的三个主要重点阶段是：

• 初学者级别- 为期6 周，内容各不相同，涵盖不同类型的锻炼，例如身体两侧的仰卧举腿以及腹肌运动。每次锻炼持续 30 秒，同样的过程持续 6 周。卡路里跟踪也很容易看到。
• 中级- 这在7 周的时间内有所不同，主要侧重于俯卧撑的不同变化，使人获得那些瘦腹肌。每次锻炼持续 30 秒，还包括卡路里跟踪。
• 高级——这个级别是最高级别，可以在非常需要的练习之后达到。它会变化 7 周，并有各种俯卧撑和不同的千斤顶动作。每次锻炼持续 30 秒，并提供卡路里跟踪知识。

锻炼类别
有些人需要更多地关注身体的某个部位，因为他们想通过锻炼使它看起来更漂亮。 Simply fit me 减肥应用程序涵盖的不同类别是：

1.腹肌锻炼
如果你想摆脱那些鼓胀的胃袋，那就去练习腹肌锻炼吧。本节涵盖 20 种不同的锻炼，每种锻炼持续约 30 秒。

2.手臂锻炼
手臂锻炼有助于摆脱那些肥腻的手臂并减少手臂的尺寸。在 Simply fit me 应用程序上，手臂锻炼持续约 12 分钟，并给出了 24 种不同手臂锻炼的想法。每个变化约 30 秒。卡路里也可以根据强度轻松追踪。

3.背部锻炼
背部锻炼非常适合改善姿势，对肩膀也有帮助。背部锻炼有助于恢复正确的姿势。这个应用程序有 8 种不同类型的背部锻炼，总时间约为 4 分钟。

4. 臀部锻炼
臀部锻炼适用于那些形状不佳的破旧大腿。 Simply fit me weight loss app 中有 13 项锻炼，总时长为 6 分 30 秒。使用时也会给出卡路里估算值。


饮食计划
适当和正确的饮食不仅有助于避免这些营养不足，而且有助于满足常量营养素的需求。在 simply fit me 应用程序中，有免费的减肥计划。 BMI 跟踪也可用，通过它可以获得定制的计划。

定制锻炼
如果有人想按照自己的自定义锻炼进行锻炼，那么此应用程序中还有一个选项。自定义锻炼也得到足够的跟踪，因此可以进行卡路里监测。通过定制锻炼，人们可以专注于他们真正想要减掉的东西。
结论
这款 Simply fit me 应用程序不仅简单，而且本身也很有效。提供免费的饮食试听课程，因此即使是初学者也可以尝试尝试。