Sesh

Sesh是领先的应用程序，可提供由行业领先的治疗师提供的无障碍团队支持。这是实现您的心理健康目标的一种经济有效的方法。由顶级心理学家，治疗师和心理健康专家推荐。

对于刚开始心理健康之旅的人来说，Sesh是一个很好的起点，对于目前正在练习其他心理健康护理方法（例如个体疗法）的人来说，Sesh是一个很好的补充。

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什么是SESH？
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每个Sesh是由经验丰富的主持人主持的60分钟在线小组支持会议。每个环节最多有14位参与者。会议主题各不相同，但可以包括：

⦁解决焦虑
⦁处理压力
Healthy建立健康的习惯
Body拥抱身体正面
with应对抑郁
⦁关系支持
⦁基于艺术，音乐和运动的方式
⦁怀孕和产后支持
⦁减轻专业人士的压力
⦁特定于社区的支持（Black，Latinx，LGBTQ +等）

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它是如何工作的？
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在应用程序中浏览日程安排以选择个人兴趣时段。注册后，您将收到有关如何访问安全且启用了视频的会话的说明和准则。小组支持的独特优势在于，您可以参加一个会议以分享，聆听同龄人，或同时参加这两者-经常会发现新的有用的观点和社区。

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媒体报道
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根据治疗师的说法，《纽约杂志》的文章“您现在需要的一切都很好”着重指出，“各种身份的人”可以在Sesh中找到支持社区。