Sesh

Sesh是領先的應用程序，可提供由行業領先的治療師提供的無障礙團隊支持。這是實現您的心理健康目標的一種經濟有效的方法。由頂級心理學家，治療師和心理健康專家推薦。

對於剛開始心理健康之旅的人來說，Sesh是一個很好的起點，對於目前正在練習其他心理健康護理方法（例如個體療法）的人來說，Sesh是一個很好的補充。

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什麼是SESH？
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每個Sesh是由經驗豐富的主持人主持的60分鐘在線小組支持會議。每個環節最多有14位參與者。會議主題各不相同，但可以包括：

⦁解決焦慮
⦁處理壓力
Healthy建立健康的習慣
Body擁抱身體正面
with應對抑鬱
⦁關係支持
⦁基於藝術，音樂和運動的方式
⦁懷孕和產後支持
⦁減輕專業人士的壓力
⦁特定於社區的支持（Black，Latinx，LGBTQ +等）

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它是如何工作的？
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在應用程序中瀏覽日程安排以選擇個人興趣時段。註冊後，您將收到有關如何訪問已啟用視頻的安全會話的說明和準則。小組支持的獨特優勢在於，您可以參加一個會議以分享，聆聽同齡人，或同時參加這兩者-經常會發現新的有用的觀點和社區。

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媒體報導
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根據治療師的說法，《紐約雜誌》的文章“您現在需要的一切都很好”著重指出，“各種身份的人”可以在Sesh中找到支持社區。