Nobs

也许你不讨厌运动。也许您只是从未找到*实际上*为*实际*初学者设计的健身应用程序？

认识一下 Nobs App，它是由私人教练和已康复的饮食文化受害者 Lucy Mountain 设计的。

没有卡路里计算，没有愚蠢的饮食，也没有变形图片。无论您是在健身房还是在家中训练，是时候最终爱上健身、增强力量并增强自信了。


您真正会喜欢的锻炼：

基于科学的 12 周计划，旨在增强力量、肌肉张力和信心。
无论您是健身房的新手，还是熟悉瑜伽砖/深蹲架 - 或者更喜欢在家使用哑铃或背着背包进行训练，我们都能满足您的需求。
哦，没有波比跳。


健身房机器教程：

健身房焦虑并不能简单地通过知道在健身房做什么来解决，而是知道如何去做。我们的 10 个视频数据库教您如何使用健身器械和设备。
视频包括如何设置深蹲架、如何设置臀冲、使用拉力器、调整健身房长凳等等。


食谱，而不是膳食计划：

卡路里计数是一种工具，但并不适合所有人。相反，我们的 nobs-chef 为您的身体和灵魂准备了一批简单易行的食谱。
拥有 150 多件作品，将您最喜欢的作品加入书签以备后用。有素食主义者、pesci 和多肉 nobs 的选择。


每日励志演讲：

毫不畏惧的个性化肯定可以帮助您停止对自己刻薄。

健康不仅仅是身体，心理健康也很重要。随着时间的推移，通过练习鼓舞人心的演讲，你内心的自我批评会突然变得不那么多嘴了。


毕业并解锁关卡

您可以解锁的新关卡 - 这里没有 12 周的转变，您的身体不是“之前”或“之后”的。
通过完成核心指南中的所有锻炼并升级，创建并保持您喜欢的每周例程！


订阅

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