Lull - Sleep, Relax, Refresh

Lull根据认知行为疗法的原则提供行动计划，帮助您入睡并保持睡眠状态。
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😭因为无法入睡而感到沮丧？

你不是一个人。随着我们的日子越来越忙碌，充满技术气息和压力，我们的夜晚开始受到影响。今天，英国有数百万人报告经常睡眠质量不佳。
 

💪用Lull改变你的睡眠习惯

您的日常生活对您的睡眠方式起着非常重要的作用。 Lull通过提供可操作的工具包和进度跟踪器，帮助您控制日常生活和日常习惯。您将可以访问：

- 基于科学的睡眠行动计划
- 关于睡眠的提示，以及它与我们的思想和行为的关系
- 您每天都可以开展的可行活动
- 基于认知行为疗法原理的简单练习
- 每日睡眠日记和进度跟踪器

我们的目标是提供基于科学的活动，帮助您改变您的想法和行为 - 并获得更多的安宁睡眠。
 

3⃣通过三个简单的步骤进行控制

- 睡眠行动计划：告诉我们您的睡眠习惯，Lull将为您设计一个计划
- 简单的日常活动：根据科学，在白天和晚上进行可操作的活动，帮助您入睡
- 跟踪您的进度：了解您的睡眠模式以及它们如何通过您的睡眠日记进行更改
 

💤准备尝试Lull？加入我们的测试版

要成为第一个尝试Lull的人之一，请通过我们的网站www.lullapp.com注册成为beta测试人员。您可以及早访问该应用，您的反馈将帮助我们塑造Lull的未来。