Lull - Sleep, Relax, Refresh

Lull предлагает план действий, основанный на принципах когнитивно-поведенческой терапии, чтобы помочь вам заснуть и уснуть 😴.
* В настоящее время в закрытой бета-версии *
Посетите наш веб-сайт, чтобы присоединиться к списку ожидания и одним из первых попробовать Lull.


😭 разочарованы неспособностью спать?

Ты не одинок. По мере того, как наши дни становятся все более насыщенными, насыщенными технологиями и напряженными, наши ночи начинают страдать. Сегодня миллионы людей в Великобритании сообщают о регулярном плохом сне.
 

💪 Измените свои привычки сна с Lull

Ваш распорядок дня играет действительно важную роль в том, как вы спите. Lull помогает вам контролировать свои рутины и повседневные привычки, предоставляя действенный инструментарий и систему отслеживания прогресса. Вы получите доступ к:

- Научный план действий сна
- Советы по сну, и как это связано с нашими мыслями и поведением
- Активные мероприятия, которые вы можете делать каждый день
- простые упражнения, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии
- Ежедневный дневник сна и отслеживание прогресса

Наша цель состоит в том, чтобы обеспечить деятельность, основанную на науке, чтобы помочь вам изменить ваши мысли и поведение - и получить больше спокойного сна.
 

3⃣ Взять под контроль в три простых шага

- План действий для сна: расскажите нам о своих привычках во сне, и Лалл разработает план для вас
- Простые ежедневные занятия: занимайтесь активными делами днем ​​и вечером, основываясь на науке, чтобы помочь вам заснуть
- Отслеживайте свои успехи: поймите, какие у вас схемы сна и как они меняются в дневниках сна
 

💤 Готов попробовать Лулла? Присоединяйтесь к нашей бете!

Чтобы стать одним из первых, кто попробует Lull, станьте бета-тестером, зарегистрировавшись на нашем сайте - www.lullapp.com. Вы получите ранний доступ к приложению, и ваши отзывы помогут нам сформировать будущее Lull.