Lull - Sleep, Relax, Refresh APP
Lull fornisce un piano d'azione basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale per aiutarti a addormentarti e rimanere addormentato 😴.
* ATTUALMENTE IN BETA CHIUSO *
Visita il nostro sito web per unirti alla lista d'attesa ed essere uno dei primi a provare Lull.
😭 Frustrato con non essere in grado di dormire?
Non sei solo. Mentre i nostri giorni diventano sempre più occupati, alimentati dalla tecnologia e stressanti, le nostre notti stanno iniziando a soffrire. Oggi, milioni di persone nel Regno Unito riportano un sonno regolare di scarsa qualità.
💪 Modifica le tue abitudini di sonno con Lull
La tua routine quotidiana svolge un ruolo molto importante nel modo in cui dormi. Lull ti aiuta a prendere il controllo della tua routine e delle abitudini quotidiane fornendo un kit di strumenti e un tracker progressivi. Avrai accesso a:
- Un piano d'azione per il sonno basato sulla scienza
- Suggerimenti sul sonno e come si relaziona con i nostri pensieri e comportamenti
- Attività eseguibili che puoi fare ogni giorno
- Semplici esercizi basati sui principi della terapia cognitivo comportamentale
- Un diario del sonno giornaliero e un indicatore di avanzamento
Il nostro obiettivo è fornire attività basate sulla scienza per aiutarvi a cambiare i vostri pensieri e comportamenti - e ottenere un sonno più riposante.
3⃣ Assumi il controllo in tre semplici passaggi
- Piano di azione per il sonno: parlaci delle tue abitudini sul sonno e Lull progetterà un piano per te
- Semplici attività quotidiane: attività pratiche da svolgere durante il giorno e la sera, basate sulla scienza, per aiutarti ad addormentarti
- Tieni traccia dei tuoi progressi: capisci i tuoi schemi di sonno e come stanno cambiando attraverso i diari del sonno
💤 Pronto a provare Lull? Unisciti alla nostra beta!
Per essere uno dei primi a provare Lull, diventa un beta tester iscrivendoti sul nostro sito Web: www.lullapp.com. Avrai accesso anticipato all'app e il tuo feedback ci aiuterà a plasmare il futuro di Lull.
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