Lull - Sleep, Relax, Refresh

Lull cung cấp một kế hoạch hành động dựa trên các nguyên tắc trị liệu hành vi nhận thức để giúp bạn ngủ và ngủ yên.
* HIỆN TẠI TRONG BETA ĐÓNG CỬA *
Ghé thăm trang web của chúng tôi để tham gia danh sách chờ và là một trong những người đầu tiên dùng thử Lull.


Thất vọng vì không thể ngủ?

Bạn không cô đơn. Khi ngày của chúng ta trở nên ngày càng bận rộn, đầy năng lượng và căng thẳng, đêm của chúng ta bắt đầu đau khổ. Ngày nay, hàng triệu người ở Anh báo cáo giấc ngủ kém chất lượng thường xuyên.
 

Thay đổi thói quen ngủ với Lull

Thói quen hàng ngày của bạn đóng một vai trò thực sự quan trọng trong cách bạn ngủ. Lull giúp bạn kiểm soát thói quen và thói quen hàng ngày của mình bằng cách cung cấp bộ công cụ hành động và theo dõi tiến trình. Bạn có thể truy cập vào:

- Một kế hoạch hành động giấc ngủ dựa trên khoa học
- Lời khuyên về giấc ngủ và cách nó liên quan đến suy nghĩ và hành vi của chúng ta
- Hoạt động hành động bạn có thể làm mỗi ngày
- Các bài tập đơn giản dựa trên các nguyên tắc trị liệu hành vi nhận thức
- Nhật ký giấc ngủ hàng ngày và theo dõi tiến độ

Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp các hoạt động dựa trên khoa học để giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình - và có được giấc ngủ ngon hơn.
 

3⃣ Kiểm soát trong ba bước đơn giản

- Kế hoạch hành động về giấc ngủ: Hãy cho chúng tôi biết về thói quen ngủ của bạn và Lull sẽ thiết kế một kế hoạch cho bạn
- Hoạt động đơn giản hàng ngày: Nhận các hoạt động có thể hành động để làm vào ban ngày và buổi tối, dựa trên khoa học, để giúp bạn chìm vào giấc ngủ
- Theo dõi tiến trình của bạn: Hiểu về kiểu ngủ của bạn và cách chúng thay đổi thông qua nhật ký giấc ngủ của bạn
 

Sẵn sàng để thử Lull? Tham gia phiên bản beta của chúng tôi!

Để trở thành một trong những người đầu tiên dùng thử Lull, hãy trở thành người thử nghiệm beta bằng cách đăng ký trên trang web của chúng tôi - www.lullapp.com. Bạn sẽ nhận được quyền truy cập sớm vào ứng dụng và phản hồi của bạn sẽ giúp chúng tôi định hình tương lai của Lull.