FLEX

在健身计划中保持一致和积极性可能具有挑战性，特别是对于无法适应个人需求的通用锻炼计划。 FLEX 通过将人工智能驱动的个性化与社区参与和专家指导相结合来解决这个问题，创造全面的健身体验。它使用户能够有效地实现他们的健身目标，同时营造一个支持性的环境。

核心特点
个性化每日锻炼：人工智能根据用户目标、偏好和活动水平量身定制的计划。
进度跟踪：可视化每月的活动水平并跟踪已完成的锻炼，以获得更好的一致性。
动态计划调整：根据更新的健身目标、肌肉重点或日程变化重新生成锻炼计划。
喜欢/不喜欢练习：通过对练习进行评级来调整未来的建议，以符合个人喜好。
活动见解：建议休息日的替代活动或轻度锻炼。