Dash Diet Plan

DASH代表膳食方法停止高血压也被称为其他名称，如DASH饮食应用，DASH饮食对于减肥，DASH饮食膳食安排，超级DASH饮食膳食安排。


DASH饮食的目的是使健康饮食的一个日常习惯。你会吃大量的水果，蔬菜和低脂肪奶制品的。避免食物中的饱和脂肪，胆固醇和反式脂肪高。你可以吃的鱼，家禽，坚果和全谷物食品。限制钠，糖果，甜点，含糖饮料或碳酸饮料消费以及红肉。


           ✡✡的功能✡✡


DASH饮食的➺每日膳食安排
➺优势和DASH饮食的副作用。
➺如何DASH饮食作品，你的身体以及如何遵守这个食谱。
➺哪些食物应该摄入并没有。
产品的➺完整的购物清单这是必要的DASH饮食计划应用
➺福利和DASH饮食的非优势