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科学构建为您提供个性化、基于科学的锻炼和营养计划，帮助您以最快、最有效的方式增强肌肉和减肥。这种付费应用程序订阅就像您口袋里有一位专门的私人教练、营养师、责任教练。

该应用程序提供胸部、背部、腿部、手臂、臀部、腹肌的锻炼以及全身锻炼。所有锻炼均由高素质私人教练组成的专家团队设计，可以根据您可用的设备和时间进行完全定制，包括无需设备的个性化家庭锻炼。

该应用程序中的营养与任何其他饮食应用程序不同。您不仅可以轻松跟踪您的营养状况，还可以根据您的身体状况随着时间的推移获得个人营养见解。这使您能够不断突破平台，并确保您始终走在实现目标的正确轨道上。

已证实的成功
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功能（仅可通过付费订阅访问）

- 分步训练和营养计划
- 定制锻炼生成器
- 每周饮食检查
- 日常指导和习惯培养
- 个性化渐进式超负荷建议
- 轻松锻炼和营养记录
- 100+ 练习教程视频
- 200+ 健康。高蛋白膳食

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