Dieta 3000 calorias volumen

如果您对如何增加肌肉质量有疑问，请下载此应用程序。以每日约 3000 卡路里的菜单为例，它将帮助您促进肥大。

该应用程序为每个人提出了有效的饮食建议，但在执行之前，如果您看到任何您从未吃过的食物，我们建议您事先不要对它过敏，或者它不会导致您胃部不适

除了伴随正确的饮食之外，进行体育锻炼并保持活跃是必不可少的。每个身体都是一个世界，这在很大程度上取决于你的目标和你的基因。如果您提出增加体积和肌肉质量，我们会提出不同的建议。

如果我们想要最好的结果，我们将需要最好的和优质的食物。除了包括必需的维生素和矿物质外，我们还将使用各种类型的碳水化合物、蛋白质和脂肪。如果可能，尽量使用有机食品和最健康的食品。

下载应用程序并尝试 3000 卡路里的饮食来获得更多的肌肉和体积。不要忘记留下您的积极反馈。