疲労checker APP
1)主观疲劳的测量
通过检查大约25种疲劳症状,您可以了解自己的疲劳程度。具体来说,您可以看到疲劳的抱怨,如嗜睡,不稳,不适,松弛,虚脱等变化。
2)生活时间记录
您可以用日记方式记录您的工作时间和睡眠时间,并在以后检查您的生活模式。
3)自检测量记录
您可以检查上述疲劳水平和寿命的转变。关于疲劳程度,您可以通过重复测量五种疲劳类型(例如嗜睡,不稳定,不适,不适,松弛和模糊)来自己创建参考值。您一眼就能看到您的日常疲劳与以前的疲劳水平有多大差异。
此外,您自己会记录日常生活时间反馈以可视化诸如不规则的睡眠节律或长时间工作等情况,并将其用作改善情况的工具。可以
使用方法请参考这里
http://square.umin.ac.jp/of/app%20instruction%20manual.pdf