Tập luyện là chương trình tập luyện mỗi ngày cho từng nhóm cơ. Dành một vài phút thời gian và lợi ích của bạn như đi đến phòng tập thể dục. Bạn không cần huấn luyện viên.
Bài tập được phát triển bởi các chuyên gia. Bắt đầu đi đến phòng tập thể dục, đã ở nhà.