Antrenmanlar, her kas grubu için her gün için antrenman programlarıdır. Zamanınızın birkaç dakikasını harcar ve spor salonuna gitmek gibi fayda sağlar. Antrenörlere ihtiyacın yok.
Alıştırma uzmanlar tarafından geliştirilmiştir. Zaten evdeyken spor salonuna gitmeye başlayın.