Sportset

การออกกำลังกายคือโปรแกรมการฝึกทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม ใช้เวลาสองสามนาทีให้เกิดประโยชน์ เช่น ไปยิม คุณไม่จำเป็นต้องมีโค้ช

แบบฝึกหัดนี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ เริ่มไปยิมที่บ้านแล้ว