Fitfreak: Guided Workouts

Biến đổi cơ thể của bạn với FitFreak! Có được vóc dáng cân đối mà không cần đến phòng tập thể dục.
Tận hưởng các kế hoạch tập luyện có hướng dẫn và huấn luyện chuyên gia. Giảm cân, tăng cơ và tăng cường sự linh hoạt. Với lời nhắc hàng ngày, theo dõi tiến độ, giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục dễ dàng hơn.
Hãy bắt đầu thử thách 30 ngày của bạn ngay hôm nay!

● Các bài tập có hướng dẫn thân thiện với người mới bắt đầu:
৹ Bài tập có hướng dẫn bằng giọng nói: Chọn giữa huấn luyện viên thể hình Mike và Mia,
người cung cấp hướng dẫn rõ ràng, từng bước.
৹ Video Ảnh Động: Ảnh động chi tiết của cả nam và nữ
ký tự giúp bạn hiểu từng bài tập.

● Bài tập thuận tiện và không cần thiết bị:
৹ Không cần dụng cụ tập gym: Dễ tập, dễ tập
ở nhà, ở công viên hoặc ở văn phòng. Các thói quen linh hoạt phù hợp với nhu cầu của bạn
phong cách sống, cho phép bạn tập thể dục mọi lúc mọi nơi.

● Kế hoạch tập luyện toàn diện:
৹ Tập luyện toàn thân: Các thói quen được thiết kế để nhắm vào toàn bộ cơ thể của bạn, đốt cháy
calo, giảm mỡ và cải thiện thể lực tổng thể.
৹ Kế hoạch tập luyện trong 30 ngày: Các kế hoạch có cấu trúc bao gồm 10, 15 và 20 phút
các buổi học phù hợp với lịch trình của bạn.
৹ Lời khuyên và lời nhắc hàng ngày: Luôn có động lực với các mẹo tập thể dục hàng ngày và
nhắc nhở để giúp bạn đi đúng hướng.

● Theo dõi tiến độ và động lực:
৹ Theo dõi lượng calo hàng ngày: Theo dõi lượng calo của bạn sau mỗi buổi tập để duy trì hoạt động
hàng đầu trong mục tiêu tập thể dục của bạn.
৹ Theo dõi tiến độ: Lưu giữ nhật ký chi tiết về tiến trình của bạn theo thời gian.
৹ Chuỗi và Huy hiệu: Duy trì thành tích tập luyện và kiếm huy hiệu khi
phần thưởng cho sự cống hiến và tính nhất quán của bạn.

● Lợi ích về sức khỏe và thể chất:
৹ Cải thiện tư thế và tính linh hoạt: Các bài tập được thiết kế để nâng cao khả năng của bạn
tư thế và tăng tính linh hoạt của bạn.
৹ Tăng sức mạnh và giảm căng thẳng: Xây dựng sức mạnh cơ bắp đồng thời giảm căng thẳng
căng thẳng và lo lắng.
৹ Tăng cường tuần hoàn và giấc ngủ: Cải thiện tuần hoàn máu và tận hưởng tốt hơn
chất lượng giấc ngủ thông qua tập thể dục thường xuyên.

Tại sao FitFreak?
৹ Bài tập tại nhà tiện lợi: Tập thể dục mà không cần đến phòng tập đặc biệt
thiết bị.
৹ Tham khảo dễ dàng: Hướng dẫn bằng giọng nói và hình ảnh động giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn
đơn giản.
৹ Nhanh chóng và Hiệu quả: Được thiết kế cho người mới bắt đầu với các thói quen nhanh chóng và dễ dàng.

Cái gì tiếp theo?
৹ Bài tập tùy chỉnh: Điều chỉnh bài tập phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn.
৹ Các bài tập khác: Nhiều bài tập đa dạng hơn để bạn tiếp tục tham gia.
৹ Thử thách Thể chất: Kế hoạch và thử thách tập luyện được cá nhân hóa.
৹ Thực hành Yoga: Kết hợp yoga vào thói quen tập thể dục của bạn.

Thử thách bản thân, đạt được mục tiêu tập thể dục và thay đổi lối sống của bạn với Ứng dụng FitFreak Fitness. Hãy bắt đầu hành trình trở nên khỏe mạnh hơn, năng động hơn ngay hôm nay!