Fitfreak: Guided Workouts

قم بتحويل جسمك مع FitFreak! احصل على لياقتك بدون الصالة الرياضية.
استمتع بخطط التمرين الموجهة والتدريب الخبراء. إنقاص الوزن واكتساب العضلات وتعزيز المرونة. مع التذكيرات اليومية، وتتبع التقدم، يجعل من السهل الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
ابدأ تحدي الـ 30 يومًا اليوم!

● التدريبات الموجهة للمبتدئين:
৹ التمارين الموجهة بالصوت: اختر بين مدربي اللياقة البدنية مايك وميا،
الذين يقدمون تعليمات واضحة خطوة بخطوة.
৹ فيديو الرسوم المتحركة: الرسوم المتحركة التفصيلية لكل من الذكور والإناث
تساعدك الشخصيات على فهم كل تمرين.

● تمارين مريحة وخالية من المعدات:
৹ لا حاجة إلى معدات رياضية: من السهل القيام بالتمارين، مما يجعل من السهل العمل
في المنزل أو في الحديقة أو في المكتب. إجراءات روتينية مرنة تناسب احتياجاتك
نمط الحياة، مما يسمح لك بممارسة الرياضة أينما كنت.

● خطط اللياقة البدنية الشاملة:
৹ تمارين الجسم بالكامل: إجراءات مصممة لاستهداف الجسم بالكامل وحرقه
السعرات الحرارية، وفقدان الدهون، وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.
৹ خطط التمرين لمدة 30 يومًا: خطط منظمة تضم 10 و15 و20 دقيقة
جلسات تناسب الجدول الزمني الخاص بك.
৹ النصائح والتذكيرات اليومية: ابق متحفزًا بنصائح اللياقة البدنية اليومية و
تذكيرات لإبقائك على المسار الصحيح.

● تتبع التقدم والتحفيز:
৹ تتبع السعرات الحرارية اليومية: راقب السعرات الحرارية بعد كل جلسة للاستمرار
أعلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
৹ تتبع التقدم: احتفظ بسجل مفصل لتقدمك مع مرور الوقت.
৹ الخطوط والشارات: حافظ على خطوط التمرين واحصل على شارات مثل
مكافآت على تفانيكم والاتساق.

● فوائد الصحة والعافية:
৹ تحسين الموقف والمرونة: تمارين مصممة لتعزيز الخاص بك
الموقف وزيادة مرونتك.
৹ اكتساب القوة وتقليل التوتر: بناء قوة العضلات مع تقليل التوتر
التوتر والقلق.
৹ تعزيز الدورة الدموية والنوم: تحسين الدورة الدموية والتمتع بشكل أفضل
جودة النوم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لماذا فيتفريك؟
৹ تمارين منزلية مريحة: تمرن دون الحاجة إلى صالة ألعاب رياضية خاصة
معدات.
৹ مرجع سهل: التوجيه الصوتي والمرئيات المتحركة تجعل التدريبات
واضحة.
৹ سريع وفعال: مصمم للمبتدئين بإجراءات سريعة وسهلة.

ماذا بعد؟
৹ التدريبات المخصصة: قم بتخصيص التدريبات الخاصة بك وفقًا لأهدافك الشخصية.
৹ المزيد من التمارين: مجموعة واسعة من التمارين لتبقيك منشغلاً.
৹ تحديات اللياقة البدنية: خطط وتحديات تمرين شخصية.
৹ ممارسات اليوغا: قم بدمج اليوغا في روتين اللياقة البدنية الخاص بك.

تحدى نفسك وحقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وغير نمط حياتك باستخدام تطبيق FitFreak Fitness. ابدأ رحلتك لتصبح أكثر صحة ونشاطًا اليوم!