Dumbbell Home Workout

Xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh với bài tập tạ.

Tải xuống ứng dụng và nhận mọi thứ bạn cần:

✔ Kế hoạch đào tạo đặt trước:
++ Người mới bắt đầu
++ Giảm Cân
++ Toàn thân
++ Chia Tổng
✔ Bài tập minh họa cho từng nhóm cơ
✔ Hướng dẫn bằng giọng nói
✔ Lịch sử chi tiết
✔ tập luyện tùy chỉnh
✔ Bài tập tùy chỉnh
✔ Dáng đẹp, thân hình cân đối, cơ bắp chắc khỏe

Lời khuyên:
Chọn một trọng lượng mà bạn cảm thấy thoải mái.
Chỉ tăng trọng lượng khi hiệp bắt đầu cảm thấy như thể nó không còn thách thức bạn nữa.