Vertical Jump Test

垂直跳躍測試是對下肢力量的測試。該測試在近 100 年前首次被描述（Sargent，1921）。以下程序描述了用於直接測量垂直跳躍高度的方法。

客觀的
測量腿部肌肉力量

所需資源
要進行此測試，您將需要：
1.捲尺或標記的牆壁
2. 用於標記牆壁的粉筆（或 Vertec 或跳墊）。

如何進行測試
1.運動員熱身10分鐘
2. 運動員側靠牆站立，用最靠近牆壁的手伸手。
3. 保持雙腳平放在地面上，指尖的點被標記或記錄。這稱為站立到達高度。
4. 然後運動員遠離牆壁站立，並用雙臂和雙腿盡可能高地垂直跳躍，以幫助身體向上突出。
5. 跳躍技術可以或不能使用反向運動。
6. 嘗試在跳躍的最高點觸碰牆壁。
7. 站立高度與跳躍高度之間的距離之差即為得分。
8. 記錄三次嘗試中最好的一次。

教程應用程序使用
在進行垂直跳躍測試後，獲得了必須包含在此應用程序中的到達高度和跳躍高度（以厘米為單位）的結果。

應用程序用戶應輸入的數據是：
1.名稱
2. 重量
3. 性別
4. 到達高度（厘米）
5. 跳躍高度（厘米）

用戶輸入數據後，請點擊PROCESS按鈕查看縱跳得分、狀態、功率（單位為瓦特）的結果

如果要存儲已計算的數據，請單擊“保存”按鈕。

如果您想刪除已在數據輸入頁面輸入的數據，請單擊清除按鈕。

如果您想查看之前保存的數據，請單擊 DATA 按鈕。