Vertical Jump Test

اختبار القفز العمودي هو اختبار لقوة الجسم السفلية. تم وصف الاختبار لأول مرة منذ ما يقرب من 100 عام (سارجنت ، 1921). يصف الإجراء أدناه الطريقة المستخدمة للقياس المباشر لارتفاع القفزة الرأسية.

موضوعي
لقياس قوة عضلات الساق

الموارد المطلوبة
لإجراء هذا الاختبار ، سوف تتطلب:
1. شريط قياس أو جدار ملحوظ
2. طباشير لوضع علامات على الحائط (أو Vertec أو حصيرة القفز).

كيفية إجراء الاختبار
1. يسخن الرياضي لمدة 10 دقائق
2. يقف اللاعب بجانب الحائط ويمد يده الأقرب إلى الحائط.
3. إبقاء القدمين مستوية على الأرض ، يتم تمييز أو تسجيل نقطة أطراف الأصابع. هذا يسمى ارتفاع الوصول إلى الوقوف.
4. يقف الرياضي بعد ذلك بعيدًا عن الحائط ، ويقفز عموديًا بأعلى مستوى ممكن مستخدماً ذراعيه وساقيه للمساعدة في إسقاط الجسم لأعلى.
5. تقنية القفز يمكن أو لا يمكن أن تستخدم حركة مضادة.
6. حاول لمس الحائط في أعلى نقطة للقفز.
7. الفرق في المسافة بين ارتفاع الوصول إلى الوقوف وارتفاع القفزة هو النتيجة.
8. يتم تسجيل أفضل ثلاث محاولات.

استخدام التطبيق التعليمي
بعد إجراء اختبار القفز العمودي ، يتم الحصول على نتيجة الوصول إلى الارتفاع وارتفاع القفزة بالسنتيمتر التي يجب دمجها في هذا التطبيق.

البيانات التي يجب على مستخدم التطبيق إدخالها هي:
1. الاسم
2. الوزن
3. الجنس
4. تصل الارتفاع في سم
5. قفزة الارتفاع في سم

بعد أن يقوم المستخدم بإدخال البيانات ، يرجى النقر فوق الزر PROCESS لمعرفة نتائج درجة القفز العمودي والحالة والطاقة (بالواط)

إذا كنت ترغب في تخزين البيانات التي تم حسابها ، فالرجاء النقر فوق الزر حفظ.

إذا كنت ترغب في حذف البيانات التي تم إدخالها في صفحة إدخال البيانات ، يرجى النقر فوق الزر "مسح".

إذا كنت تريد رؤية البيانات التي تم حفظها قبل ذلك ، فالرجاء النقر فوق زر البيانات.